Наверх
  1. Здоровье
  2. Топ детских витаминов
0

Витамин D

 
Что такое витамин D?
Витамин D является питательным веществом, которое помогает организму принимать кальций из продуктов, которые мы едим. Вместе, кальций и витамин D строят кости и сохраняют их сильными. Витамин D также играет роль в сердечном здоровье и борьбе с инфекцией.
Откуда приходит витамин D?
-Солнце
Наши тела создают витамин D, когда наша кожа подвергается воздействию солнца. Однако трудно получить достаточное количество витамина D от солнца. Большинство детей и взрослых проводят много времени в помещении (в школе и на работе). Кроме того. на улице важно защитить кожу, чтобы предотвратить повреждение кожи от слишком большого количества солнечных лучей.

-Питание
Очень немногие продукты создают витамин D естественным путем. К ним относятся пищевые продукты с наибольшим содержанием жирной рыбы и рыбьего жира. Зачастую, дети не едят эти продукты в большом количестве. Вот почему пкомпании, производящие пищевые продукты, добавляют витамин D в молоко, йогурт, детское питание, сок, крупы и другие продукты.

Добавление витамина D к пище называется «укреплением». Это полезно, но этого может быть недостаточно.

-Добавки
Чтобы получить достаточное количество витамина D, детям часто нужно принимать поливитамины с витамином D. Витамин D иногда обозначается как витамин D3.

В списке нет вашего варианта? Не проблема. Отправьте его нам и пользовательским голосованием мы определим его позицию в топе.

Добавьте изображение

Ваш вариант будет добавлен после проверки.

Комментарии ()

    Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.


    YandexVkontakte


    Больше из категории Здоровье